2024回顧

這一年來，覺得自己獲得最多成長的地方，是心靈上的成長。這一路上從渺小的我，走到現在，我依然還是那個渺小的我，但不一樣的是，我感覺我的心變得更強大了，這份強大，是一種由內而外的堅定力量，明白了自己與他人的關係，明白了自己與自己的關係，在一切不安定與混亂的世界中，找到了屬於自己心靈上的平靜。

【我接納了完整的我自己】

接納自己這件事，不只是接納自己好的一面，同樣也接納了自己的所有黑暗與負面情緒，承認自己與其他人一樣，也會難過、生氣，也會有許多黑暗的想法。我們都有光明的一面，也同樣有黑暗的一面，因為人的本質就是如此複雜的生物。承認自己的複雜與多元性，當接納了自己真實的一切，我才是那個完整的我，就如同太極之所以完整，是因為它同時具備了陰與陽，無論是光明還是黑暗的我，那都是最真實的自己。

【可以有追求，但不執著】

「執著」可以說是貫穿了所有人一生的課題，因為每個人一定都會有自己對於某些事的追求，可能是對於某人的追求，或是對於目標、理想的追求，而追求有時容易變成一種執著。人會有所追求是很正常的事，只要那份追求是發自內心的渴求，但在追求之餘，也要讓自己練習「不要過度執著」，因為這個世界不是繞著自己轉的，事情的走向和結果會不如自己的預期，都是很正常的事。

當你越是緊抓著某樣東西不放，你所擁有的，就僅僅只剩下你緊握不放的那個東西了；當你鬆開手，去接受所有事情最自然的發生與結果，你所擁有的，就會是一切無限的可能性。

有時候學會坦然地放手，接受一些東西的失去，內心反而很灑脫。人生可以有收穫的喜悅，但也同樣要有失去的勇氣，因為當你失去了某些東西，你依然還會是那個你，通常我們都不會因為失去了什麼，人生就真的毀天滅地了。

【對於人生劇情的反應】

今年看到一本書上所寫的內容令我印象深刻，書中提到我們在看電影時，會對劇中人物的遭遇有所反應，但那樣的反應是一種第三人稱的性質，當你笑完、哭完，後續你就不會繼續對於這個故事有太多反應了，因為我們內心會明白這只是一部電影，是當中的劇情勾起了你內心的回應，潛意識中我們會知道這些劇情只是虛構的，又或是那只是他人的故事，但我們人生中所發生的一切故事，又何嘗不是一幕幕的電影劇情呢？

我們可以選擇持續對這些人生劇情產生各種反應，但同樣也可以選擇用更坦然的心態去看待這些劇情，就像是在看電影那樣，同樣還是可以有真實的心情感受與體悟，但也無須讓自己過度沉淪於這些人生劇情中，久久無法自拔。

你選擇對自己的人生劇情產生什麼樣的反應，往往也決定了不同的故事走向，你可以是悲劇的宿命犧牲者，但也同樣能是勇敢對抗命運的勇士，就看你想在同個劇本中，把自己給描寫成怎麼樣的故事主角。

2025年，但願我們都能在自己的人生劇情中，找到屬於自己心靈的平靜，願未來一切安好。