光與影

「你要成為光，也要看見你的影，因為有光的地方，影永遠同在。」

人性的立體面，在於同時存於心中的光與影。就像一個雕塑須透過光和影的映照，才能襯托出它最美的模樣；善良與邪惡的人，也因彼此的存在，才能使人對比出兩種存在的心性寫照。

有的人會鼓勵人們要正向看待一切事物，不要負面思考，只是一味地給予心靈雞湯，卻排斥一切的負面事物和想法，彷彿它們永遠不能存在、不該被討論。但他們都忽略了，其實光與影本身都只是一種真實的存在，當我們不帶批判性的去看待它們，會發現無論是光還是影，我們都能從它們身上看見真實的自己。

【光因為影的存在，使我們明白什麼是真正的美好】

世界上隨處可見的，是人性的黑暗，你永遠能在各處看見有不好的事正在發生著，但也因為我們能看見這些黑暗，才能理解光是什麼樣的存在，更準確地來說，是在黑暗中選擇成為光的人，是什麼樣的存在。

我之所以善良，是因為我不想成為我所看過的邪惡存在；我之所以努力，是因為我想成為更好的自己，我不想只是現在的樣子；我之所以知道何謂愛與幸福，是因為我曾被他人以冷血無情的方式對待過，因此我明白了真正的愛與幸福，應該要是什麼樣子。

【影因為光的存在，使我們能夠看見真實的自己】

如果你曾想過某些很負面、很扭曲、泯滅人性的想法，也許可以試著從這樣的黑暗中去思考，自己為什麼會有這樣的想法，這是不帶批判性的誠實問自己。

我之所以忌妒，其實是因為我羨慕他有我沒有的東西；我之所以憎恨，其實是因為我身邊總是充滿著不幸，我無處宣洩心中的怒火；我之所以焦慮，其實是因為我害怕自己不夠好、我沒辦法像他人一樣好。

【接納自身的光與影，它們同樣重要】

當我們正視心中的光與影，會發現都能從中看見一部分真實的自己，只是能看見的面向不同。

一個雕塑須透過光和影的映照，才能襯托出它最美的模樣，我們也是如此。理解人性的本質就是同時存在著光與影，我們要看見屬於自己身上的光，也要正視自己身上的影，因為我們身上既有光也有影，它們是相輔相成的。當接納了兩者的真實存在，才會認識更完整的自己。

「你成為過你的影，但要記得你也是自己的光，因為有影的地方，光永遠同在。」